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要想没有妊娠纹 管住嘴迈开腿

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要想没有妊娠纹 管住嘴迈开腿

来源:www.czzhbaby.com 作者:常州月嫂 发布时间:2017-4-20 15:38:04 浏览量:585


都说生孩子是女性生命中的一道坎,有的人生完孩子恢复的很好,看上去和产前没什么两样,有的人则是体型大变,更有挥之不去的阴影——妊娠纹。

妊娠纹形成原因:人体的腹部从外到内有许多层,它们是皮肤,皮肤弹性纤维,皮下脂肪层,肌纤维群与肌腱组成的腹直肌,腹膜前脂肪层和腹膜。正常情况下,皮肤弹性纤维与腹直肌保持一定的弹力,并在一定限度内自由伸缩。当女性怀孕超过3个月时,增大的子宫突出于盆腔,向腹腔发展,腹部开始膨隆,受增大的子宫影响,皮肤弹性纤维与腹部肌肉开始伸长。尤其是怀孕6个月后更加明显。当超过一定限度时,皮肤弹性纤维发生断裂,腹直肌腱也发生了不同程度的分离。于是,在腹部的皮肤上出现了粉红色或紫红色的不规则纵形裂纹。产后,虽然断裂的弹性纤维逐渐得以修复,但难以恢复到以前的状态,而原先皮肤上的裂纹便渐渐褪色,最后变成银白色,即妊娠纹。 

妊娠纹的发生与体质有关,不见得每个孕妇都会有妊娠纹,而妊娠纹的严重程度也会因人而异。每个妈妈都是爱美的,在怀宝宝的时候牺牲一下不化妆不过于打理,但是并不是说,怀孕了就成残废,很多准妈妈都和平常一样继续上班知道临近预产期,这样的好处是避免休息过度体重超标,也可以暂时忘记孕期不适。当然并不提倡每个孕妇都要工作,如果是危险行业或者孕期反应较重者,还是休息为主。好了回归正题,妊娠纹的出现主要是因为孕期体重骤增,腹部弹性皮肤撕裂,而想要没有妊娠纹的最好办法,就是管住嘴、迈开腿。

管住嘴:远离甜食与油炸品:在怀孕期间要避免摄取过多的甜食及油炸物,应摄取均衡的营养,便可改善皮肤的肤质,并帮助皮肤显得比较弹性。可以在当季适当吃些葡萄等抗氧化的水果,特别要注意不能多吃甜食和过甜的水果,否则后患无穷。身边不少孕期得了妊娠性糖尿病的孕妇产后都没有好,妊娠性高血压也一样。 

迈开腿:保持每天一定的运动量,比如散步。控制体重的增长:在怀孕时体重增长的幅度上,每个月的体重增加不宜超过2公斤,整个怀孕过程中应控制在11至14公斤。 

另外,慎用保健品:目前有一些保健品,主要是供孕妇使用的,可以促进真皮的纤维生长,增加皮肤弹性,预防妊娠纹,但对于已经形成的伸展纹还没有可以用的方法。建议不要随便用药,可请医生帮忙。否则误食激素类药物,还会造成类似的萎缩纹。 

爱美的女性是不能懒惰的,其实保持一定的运动量并不是难事,持之以恒就会发现习惯很好养成。每天怀着淡淡的愉悦心情,呼吸公园、林间小路的静谧,何尝不是一种享受呢?宝宝也会开心的~~

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